Auf einem Stuhl sitzen und tanzen?
Viele Menschen sind skeptisch, wenn sie den Begriff zum ersten Mal hören.
Dabei ist der Sitztanz nichts anderes als eine mit Musik kombinierte leichte
Gymnastik. Sitztänze stärken die Beweglichkeit, die Koordination, das
Gedächtnis und die Kondition, tun also dem gesamten Körper richtig gut!
Sitztanz hilft, die Muskulatur sanft zu stärken, die Mobilität zu erhalten, die
Gedächtnisleistungen zu verbessern und die Konzentration zu erhöhen!
Sitztanz macht vor allem ganz einfach Spaß!
Und selbst mit eingeschränkter Beweglichkeit oder Demenz können Sie
mittanzen. Die Räume sind barrierefrei, die Gruppe ist inklusiv!
Es geht nicht um Perfektion, sondern um Lust und Freude, sich im Sitzen zu bewegen.
Nach dem Tanz können sich Ihr Körper und Geist bei einer kurzen angeleiteten
Muskelentspannung nach „Jacobsen“ und Tiefenentspannung erholen.
Kursleiterin: Susanne Vestergaard
Kurs 1: 3 Termine
Mo, 02.03., 09.03. und 16.03.2026, jeweils von 18:30 – 19:30 Uhr = 15 Euro
TMS, Garding
Anmeldungen unter info@vhs-eiderstedt.de