Einführung in Künstliche Intelligenz – einfach erklärt

ChatGPT & Co. verstehen und im Alltag nutzen

Beschreibung:
Künstliche Intelligenz (KI) ist kein Zukunftsthema mehr – sie ist längst in unserem Alltag angekommen. Viele wissen aber gar nicht, dass sie bereits KI nutzen – zum Beispiel beim Navigieren mit dem Handy, beim Online-Shopping oder beim automatischen Erkennen von Spam-E-Mails.

In diesem Kurs zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, was KI ist, wie sie funktioniert und wie Sie einfache KI-Anwendungen ganz praktisch im Alltag nutzen können – auch ohne technisches Vorwissen.

Beispiele aus dem Alltag:

  • Einkaufszettel schreiben lassen: Sie sagen, was Sie kochen möchten – ChatGPT erstellt die passende Einkaufsliste.
  • Höfliche E-Mail formulieren: Sie geben grob den Inhalt vor, ChatGPT hilft beim freundlichen Schreiben.
  • Reise planen: ChatGPT schlägt Ihnen auf Wunsch Ausflugsziele, Restaurants oder Packlisten vor.

Wir arbeiten gemeinsam in kleinen Schritten, mit viel Zeit für Fragen und Übungen. Die Bedienung eines Internet-Browsers sollten Sie beherrschen – mehr brauchen Sie nicht.

Was Sie erwartet:
✔ Verständliche Erklärungen ohne Fachchinesisch
✔ Viele praktische Beispiele und Übungen
✔ Keine Vorkenntnisse in KI nötig
✔ Ruhiges Lerntempo und freundliche Kursatmosphäre

Zielgruppe:
Personen ab etwa 40 Jahren, die neugierig sind und lernen möchten, wie moderne Technik den Alltag erleichtern kann.

Ort: Garding Grundschule

Dozent: Martin Pauls, Emphatic Kaizen, Zertifizierter KI-Berater und Trainer
Kontakt: info@emphatic-kaizen.de

Dauer: 4 Abende à 90 Minuten, mittwochs ab dem 18.6.2025 bis 9.7.2025, 18:00 bis 19:30 Uhr

Kosten: 30 Euro pro Kurs

Anmeldungen: info@vhs-eiderstedt.de

Bitte bringen Sie ein eigenes Gerät mit (Laptop oder Tablet-PC). Falls das nicht möglich ist, kann die VHS evtl. ein Leihgerät zur Verfügung stellen.

Tai-Chi für eine bessere Balance

Ziel Veranstaltung ist es, die Kraft, Flexibilität und Balance wiederherzustellen, die wir normalerweise genießen, wenn wir jünger sind.

Sie lernen acht einfache, modifizierte Tai-Chi-Formen, die am Oregon Research Institute (USA) untersucht wurden und sich als äußerst wirksames Übungsprogramm zur Vermeidung von Stürzen erwiesen haben.

Die Veranstaltung wird auf Englisch abgehalten, aber die Erfahrung hat gezeigt, dass die gemeinsame Sprache nicht erforderlich ist. Es geht hauptsächlich um Körperspiegelung, bei der die SchülerInnen einfach den langsamen Bewegungen der Lehrerin folgen.

Teilnehmende, die diesen Kurs besucht haben, berichten in erster Linie von einer verbesserten Balance, mehr körperlicher Kraft und Flexibilität.
Ruhe, Entspannung, ein ruhiger Geist und ein glückliches Herz können willkommene Nebeneffekte sein.

Wann: Freitags 18 Uhr vom 18.4.2025-25.7.25, außer am 2.5.25

Kosten: € 55 für den gesamten Kurs oder € 5 pro Teilnahme

Veranstaltungsort: Sporthalle Gymnasium, Pestalozzistr. 62

Anmeldung: info@vhs-eiderstedt.de

Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung

Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken.
Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan und Trainings von Skills bilden den Kern des Trainings. Input zu stressrelevanten Themen und Übungen geben einen Einblick, was Achtsamkeit im Alltag bewirken kann.

Die Veranstaltung findet ab 4 Teilnehmenden an 2 aufeinanderfolgenden Tagen statt und dauert 3 Stunden, jeweils von 10 – 13 Uhr.

Vor dem 2-Tages-Kurs ist ein Vorgespräch (am Telefon oder online) verpflichtend.

Kursleitende:
Andrea Schneble
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Diplom-Sozialpädagogin,
MBSR Lehrerin

Termine:
31.05.-01.06.2025/ 05.-06.07.2025/ 02.-03.08.2025
Kosten:
40 € pro Wochenende

Anmeldungen unbedingt erforderlich bis eine Woche vor dem Termin über
Mail an info@vhs-eiderstedt.de oder Anruf unter 0171-4729558

Ort:   St. Peter-Ording oder Garding

Pilates – für etwas fortgeschrittene Anfänger

Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens, die Bauchmuskulatur und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden, gemischt mit Elementen aus dem Faszientraining.
(Mit Kleingeräten, z.B. mit kleinen Gewichten, Ball, Pilateszirkel etc.)

Leitung: Monika Hoffmann
Anmeldung und Infos: Tel. 0176-54000866

13 Termine:
am Mittwoch, 30.04. – 23.07.2025 = 70 Euro
18.00 bis 19.15 Uhr, Sporthalle Nordseeschule, Pestalozzistraße