461-2105 Literarisch Schreiben für Neulinge

Sie haben so viele Geschichten im Kopf, die Sie gerne erzählen wollen – allmählich formt sich der Wunsch, diese zu Papier oder in einen Datensatz zu bringen.
Doch wie beginnen, wie die eigene Form finden? Egal, ob Sie biographische Momente festhalten oder fantastische Traumwelten realisieren möchten – wichtig ist es zu beginnen! Keine Angst, es tut garantiert nicht weh.
Ablauf:
Dieser Kurs ist ein Workshop – also werden wir arbeiten: Jede*r für sich und alle zusammen. Sie lernen, was die Kernelemente einer Geschichte sind, wie Plot und Figuren sich gegenseitig beeinflussen und wie man in den Schreibfluss kommt. Ich vermittle die Basics des Storytellings und gemeinsam üben wir verschiedene Textformen und Stile. Feedback-Runden und Lektorat sind mit dabei. Ein guter Start für die Reise zu Ihrem literarischen Ich.

Kursleiterin: Nadine Kube

Onlinekurs

Dienstags, 21.04. -12.05.2026, 18 – 21 Uhr 140,00 Euro

Anmeldungen an info@vhs-eiderstedt.de

261-1502 Selbstheilungskräfte mit Reiki stärken

Streß? (Kopf)-Schmerzen? Schlafstörungen? Reiki!

Der Reikimeisterlehrer Peer Wichary gibt einen Informationsvortrag über Reiki, einer asiatische Methode, welche die Selbstheilungskräfte drastisch verstärkt und für jeden geeignet ist.

Wie oft kommt es vor, daß wir auf jemanden „verschnupft“ reagieren oder ihm etwas „husten“ wollen? Wie oft müssen wir für uns selber einstehen, bürden uns einiges auf, nur um zu funktionieren, und unser Körper reagiert mit Rückenschmerzen?
Offensichtlich stecken hinter manch körperlichen Symptomen Ursachen, die mit unserem Körper nichts zu tun haben – ursächlich scheinen vielmehr unser Umgang mit unseren Gefühlen, Mitmenschen und vor allem mit uns selbst zu sein. Kein Wunder, daß der Erfolg manch einer Therapie oder auch eines Medikamentes ausbleibt.
Zwar verfügen wir über Selbstheilungskräfte, doch sind diese durch die vielfältigen Anforderungen des Alltags, wie z.B. Streß, geschwächt.
Dabei gibt es eine einfache und vor allem natürliche Methode, welche die Selbstheilungskräfte drastisch verstärkt: Reiki. Einmal in den Händen aktiviert, fließt Reiki bei jeder bloßen Berührung. Ein Praktizierender braucht sich weder zu konzentrieren noch daran zu glauben. Somit ist Reiki für jeden Menschen geeignet, sogar unabhängig vom seinem Gesundheitszustand kann sich jeder, gleich welchen Alters, Berufs oder Glaubens, Reiki aneignen.
Reiki ist ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem zwar das Diagnostizieren entfällt, ein Arzt oder Therapeut jedoch nicht ersetzt wird; statt dessen wird die Effizienz jeder Therapieform ergänzt und gesteigert.
Die meisten sind nach einer Anwendung sehr ausgeglichen und entspannt, so daß Reiki ein ideales Mittel zum Streßabbau darstellt; somit hilft es, die Anforderungen des Alltags besser bewältigen zu können. Darüber hinaus werden Vitalität und Lebensfreude gesteigert und das persönliche Wachstum gefördert, nicht selten werden verborgene Talente entdeckt. Damit ist Reiki eine sehr sanfte Form der Persönlichkeitsentwicklung.

Kursleiterin: Peer Wichary

Vortrag:
Mo, 22.05.2026, von 18:30 – 20:00 Uhr = 5 Euro

Aula Nordseegymnasium, St. Peter-Ording

Anmeldungen unter info@vhs-eiderstedt.de

51013 Canva – Kreative Gestaltung von Einladungen, (Vereins-)Flyern, Urkunden, Plakaten o.a.

Grundlagenkurs in der Webanwendung von Canva

Beschreibung:

In diesem Grundlagenkurs lernen Sie die Webanwendung Canva kennen. Das Online-Tool ermöglicht es, ansprechende Designs für private, berufliche oder ehrenamtliche Zwecke zu erstellen – beispielsweise für Vereine, Schulen, Kindergärten oder eigene Projekte.Beispiele aus dem Alltag:

Kreative Gestaltung leicht gemacht –
Grundlagenkurs für eigene Flyer, Karten und Plakate

Sie möchten Einladungen, Vereinsflyer, Urkunden oder Plakate selbst gestalten – ohne komplizierte Grafikprogramme und ohne Vorkenntnisse?

In diesem Grundlagenkurs lernen Sie die Webanwendung Canva kennen. Das Online-Tool ermöglicht es, ansprechende Designs für private, berufliche oder ehrenamtliche Zwecke zu erstellen – beispielsweise für Vereine, Schulen, Kindergärten oder eigene Projekte.

Canva bietet eine große Auswahl an professionellen Vorlagen, Schriftarten, Farben und Gestaltungselementen. Schritt für Schritt erarbeiten wir gemeinsam, wie Sie diese Möglichkeiten gezielt einsetzen und eigene Projekte sicher umsetzen.

Inhalte des Kurses:

  1. Grundlagen verstehen: Aufbau der Benutzeroberfläche, wichtige Funktionen und sichere Navigation
  2. Gestaltungsprinzipien anwenden: Texte, Farben und Layouts stimmig kombinieren
  3. Eigene Projekte umsetzen: z. B. Flyer, Plakate, Grußkarten oder Urkunden
  4. Vorlagen sinnvoll anpassen: Bestehende Designs individualisieren statt bei null beginnen
  5. Exportieren & Drucken: Dateien korrekt speichern und für den Druck vorbereiten

Der Schwerpunkt liegt auf praktischer Anwendung. Jede Einheit enthält konkrete Übungen, sodass Sie am Ende eigene fertige Designs erstellt haben und Canva selbstständig weiter nutzen können.

Das Versprechen an Sie:
Hier wird niemand zurückgelassen. Wir arbeiten im ruhigen Tempo, mit Zeit für Fragen und so vielen Wiederholungen, wie Sie brauchen. Es gibt keine dummen Fragen, nur neue Entdeckungen.

Was Sie brauchen:
Einen eigenen Laptop, etwas Neugier und Lust, Neues zu lernen. Falls Sie noch kein Konto bei Canva haben – kein Problem, das richten wir im Kurs gemeinsam in aller Ruhe ein.

Ort: Theodor-Mommsen-Schule, Garding

Dozent: Patrick Pauls, Emphatic Kaizen, Zertifizierter KI-Berater und Trainer
Kontakt: patrickpauls@gmx.net

Dauer: 5 Abende à 90 Minuten

Kurs 1:
Kurszeit:   mitwochs, ab dem 27.05. – 24.06.2026, 18:00 bis 19:30 Uhr
Kosten: 60 Euro

Anmeldungen: info@vhs-eiderstedt.de

 

261-31013 Outdoor Fitness Outdoor-Fitness mit Hund

Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die Bewegung, frische Luft und gemeinsame Zeit mit ihrem Hund verbinden möchten. Im Mittelpunkt steht das Training für den Menschen – der Hund begleitet dabei als motivierender Partner. 

Während der gemeinsamen Runden werden abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeit durchgeführt. Der Fokus liegt auf Spaß an der Bewegung und  gegenseitiger Motivation.

Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass der Hund sozialverträglich gegenüber anderen Hunden und Menschen ist und über ein einigermaßen gutes Grundgehorsam verfügt. Um die Übungen komfortabel durchführen zu können, empfiehlt sich ein Bauchgurt zur Befestigung der Leine – so bleiben die Hände frei für die Trainingseinheiten.

Bitte wetterfeste Kleidung und Schuhe anziehen und Bauchgurt oder Leine mit Hüftbefestigung  sowie Wasser für Mensch und Hund mitbringen.

Kursleiterin: Kathrin Henning

Kurs 1: 4 Termine
Do., 07.05., 21.05., 28.05., 04.06.2026
18:30 – 19:30 = 40 Euro
Treffpunkt Böhl, wird bei Anmeldung bekanntgegeben.

Anmeldungen unter info@vhs-eiderstedt.de

261-1601 Demenz – Jede/Jeden kann es treffen, und niemand muss damit allein sein

Vergesslichkeit im Alltag kennt fast jeder: Wo ist der Schlüssel? Was wollte ich gerade im Keller holen? Meistens ist das völlig harmlos. Doch was, wenn das Vergessen tiefer geht? Wenn Orientierungspunkte schwinden und vertraute Gesichter fremd werden?

Demenz ist keine „normale“ Alterserscheinung, sondern eine Herausforderung, die uns alle angehen kann – als Betroffene, als Angehörige oder als Teil der Gesellschaft.

In diesem Vortrag werfen wir gemeinsam einen Blick hinter das Krankheitsbild. Dabei geht es nicht nur um medizinische Fakten, sondern vor allem um den Menschen:

Verständnis entwickeln: Was passiert im Kopf, und wie fühlt sich die Welt für Menschen mit Demenz an?

Warnsignale erkennen: Wo liegt der Unterschied zwischen einfacher Zerstreutheit und ersten Anzeichen einer Erkrankung?

Miteinander leben: Wie können wir den Alltag gestalten und die Lebensqualität erhalten, auch wenn sich vieles verändert?

Egal ob Sie sich aus persönlicher Sorge informieren möchten, jemanden pflegen oder einfach nur mehr über das Thema wissen wollen: Dieser Abend bietet Raum für Aufklärung, Austausch und praktische Tipps für einen würdevollen Umgang mit der Diagnose.

Denn auch mit Demenz bleibt das Wichtigste bestehen: die Verbindung von Mensch zu Mensch.

Kursleiterin: Susanne Vestergaard

Vortrag:
Mo, 13.04.2026,  18:30 – 20:00 Uhr = 8 Euro
TMS, Garding

Anmeldungen unter info@vhs-eiderstedt.de

261-1501 Pubertät – eine neurobiologische Erklärung für Erwachsene und Jugendliche

Pubertät, was passiert da eigentlich im Kopf?

Wir erklären leicht verständlich, wie das jugendliche Gehirn arbeitet, welche Hormone mitmischen und warum Stimmungsschwankungen, Impulsivität und Risikobereitschaft Sinn machen – aus Sicht eines jugendlichen Gehirns, das „wahre“ Geschichten erzählt.
Wir schauen auf spannende Alltagsszenen – Schule, Freundschaften, Likes – und wie sich neuronale Netzwerke entwickeln und umstellen.

Danach: eine offene Diskussion mit Raum für Fragen, Austausch von Erfahrungen und konkreten Tipps, wie Eltern Jugendliche respektvoll begleiten können.
Ziel: Gemeinsam ein besseres Verständnis entwickeln und den Umgang im Alltag entspannter gestalten.

Kursleitung: N.N.

Termin & Ort: 22.05.2026 , Gymnasium Sankt Peter-Ording

Dauer: 17:00-19:00

Gebühr: 15 €

Anmeldungen bitte unter info@vhs-eiderstedt.de

261-31010 Outdoor Fitness Kurs – Frische Luft, Spaziergang und einfache Fitnessübungen

Outdoor Fitness Kurs – Frische Luft trifft Fitness!
Hast du Lust, dich an der frischen Luft zu bewegen und dabei gleichzeitig fitter zu werden? In dem Outdoor Fitness Kurs kombinieren wir einen Spaziergang mit einfachen Fitnessübungen, die deine Ausdauer, Kraft und Koordination fördern.
Du wirst überrascht sein, wie vielseitig ein Spaziergang sein kann! Während wir die Natur genießen, integrieren wir gezielte Übungen wie sanfte Dehnungen, Kräftigungsübungen und kleine Intervalltrainings, die dir helfen, deine Fitness auf spielerische Weise zu steigern. Dabei ist jeder Schritt ein Gewinn für deinen Körper – und der Spaß kommt auch nicht zu kurz!
Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder einfach eine sanfte Möglichkeit suchst, aktiv zu bleiben. Du wirst nicht nur fitter, sondern hast auch die Gelegenheit, die frische Luft und das hoffentlich schöne Wetter zu genießen. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt in Richtung mehr Fitness und Wohlbefinden.

Kursleiterin: Kathrin Henning

Kurs 1: 8 Termine
Fr, 10.04., 17.04., 24.04., 08.05., 22.05., 29.05., 05.06. und 26.06.2026,
17:30 – 18:30 = 40 Euro
Stadtwald Garding Parkplatz

Anmeldungen unter info@vhs-eiderstedt.de

Anmelden online oder über das Anmeldeformular

Anmeldung bei der VHS Eiderstedt ganz bequem
online: https://www.vhs-sh.net/vhs-eiderstedt

Oder bitte das Anmeldeformular ausfüllen und zurücksenden an
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    DE83 2175 0000 0047 0303 41
    bis zum Kursbeginn überweisen.

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261-1102 Kommunale Gemeindeverwaltung zum Anfassen

Kommunalpolitik zum Anfassen- Wie funktioniert kommunale Gemeindeverwaltung?
Was können und dürfen Bürgermeister*innen entscheiden?

Jetzt anmelden und Politik auf Augenhöhe erleben!

Kommunalpolitik ist näher, transparenter und relevanter, als man denkt – dieser Kurs macht sie begreifbar. Wie funktioniert kommunale Gemeindeverwaltung?

Dieser VHS-Kurs öffnet den Blick hinter die Kulissen der kommunalen Finanzplanung. Teilnehmende erhalten praxisnahes Wissen, das sie befähigt, kommunalpolitische Entscheidungen besser zu verstehen.

Inhalte (Auswahl):

  • Wie und wer wird gewählt?
  • Welche Gremien gibt es, und welche Aufgaben haben sie?
  • Wie sieht Bürger*innenbeteiligung aus?

Zielgruppe:

Interessierte Bürger*innen, Elternvertretungen, Vereinsvorstände, Neueinsteigerinnen in kommunalpolitische Gremien – keine Vorkenntnisse notwendig.

Kursleitung: N.N.

Termin & Ort: Sa, 30.05.2026, TMS Garding

Dauer: noch offen

Gebühr: 20 €

Hinweis:
Bringen Sie gerne ein Notebook oder Tablet mit, damit Haushaltspläne gemeinsam online betrachtet werden können (optional).

Anmeldungen bitte unter info@vhs-eiderstedt.de

Lernen in Gemeinschaft mitgestalten…

Wer möchte gerne mitmischen?   Offen für alle: Einheimische, Neuankömmlinge und alle dazwischen!

Auf Eiderstedt leben oder ankommen, Menschen kennenlernen und bei gemeinsamen Aktivitäten mitmachen und Neues Lernen. Wir möchten Gemeinschaft fördern, Orientierung erleichtern und Beteiligung ermöglichen, z.B. über:

Kulturveranstaltungen & Freizeitangebote: Geführte Rundgänge, Museumsbesuche, Fahrradtouren oder Wanderungen

Gemeinsames Kochen an wechselnden Orten: Themenkochen, Kochen und Spielen

Lesesalon: Politik- und Fachliteratur, Lyrik und Prosa

Vorträge und Input: Umgang mit Krankheit und Pflegevorsorge, Ehevertrag, Scheidung

Wer möchte dieses Programm mitgestalten?

Bitte melden unter 0171 – 4729558 oder info@vhs-eiderstedt.de