In unserem Schnupperkurs für Selbstverteidigung lernen Frauen, wie man sich in kritischen Situationen schützt und richtig reagiert.
Schritt für Schritt üben wir einfache, aber wirksame Befreiungs- und Verteidigungstechniken. In diesem Kurs erwarten Sie faszinierende Techniken, die nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern auch Ihre Konzentration und Koordination nachhaltig fördern. Durch gezielte Formübungen vertiefen Sie Ihre Bewegungsabläufe und trainieren gleichzeitig Körper und Geist.
Das abwechslungsreiche Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung sorgt für einen effektiven Ausgleich zum Alltag und steigert Ihr Wohlbefinden. Partnerübungen ermöglichen es Ihnen, Techniken kontrolliert anzuwenden und festgelegte Bewegungsabfolgen sicher zu erlernen.
Kursleiterin: Björn Koeplin
Kurs 1: 1 Termin
Sa, 14.03.2026 jeweils von 12:00 – 13:00 Uhr = 17 Euro
TMS, Garding
Anmeldungen unter info@vhs-eiderstedt.de