Kategorie: Gesundheit

Für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Mit einfachen und wirksamen Übungen die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem verbessern für mehr Energie und Fähigkeit zur Entspannung. Diese Yoga-Stunde wird durch ein Klangbad in Shavasana abgerundet und ist auch für Einsteiger*innen geeignet.

Kursleiterin: Raika Lorenzen

Kurs 1:
mittwochs, 22.04, 29.04., 20.05., 27.05., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2026,
18.00 – 19.15 Uhr, 8 Termine = 40,00 €

Kurs 2:
mittwochs, 19.08., 02.09., 16.09., 30.09., 07.10.2026,
18.00 – 19.15 Uhr, 5 Termine = 25,00 €

Sporthalle Nordseeschule, Pestalozzistraße, St. Peter-Ording

Anmeldung an info@vhs-eiderstedt.de und unter 04862-9899031

Wellness-Gymnastik beinhaltet sanft fließende Bewegungsabläufe und Haltungen aus dem Hatha-Yoga, Beckenbodenkräftigung, Koordinations- und Balanceübungen, Übungen nach dem Prinzip der Spiraldynamik, Atemgymnastik und einer abschließenden Entspannung.
Die Übungen fördern Deine Beweglichkeit und Kraft, eine neue Aufrichtung und Ausgeglichenheit.
Bitte eine Decke, Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.

Kurs 1: 11 Termine
donnerstags, 08.01.-19.03.2026 = 55 Euro
18.00 bis 19.15 Uhr – Sporthalle Fasanenweg, St. Peter-Ording

Kurs 2: 8 Termine
donnerstags, 26.03. – 28.05.2026 = 40 Euro (außer 30.04. und 14.05)
17:45 bis 19.00 Uhr – Sporthalle Fasanenweg, St. Peter-Ording

Kurs 3: 6 Termine
donnerstags, 25.06. – 30.07.2026 = 30 Euro
17:45 bis 19.00 Uhr – Sporthalle Fasanenweg, St. Peter-Ording

Kurs 4: 5 Termine
donnerstags, 03.09 – 01.10.2026 = 25 Euro
17:45 bis 19.00 Uhr – Sporthalle Fasanenweg, St. Peter-Ording

Anmeldungen über info@vhs-eiderstedt

Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

Das sanfte und effektive Körpertraining

Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens, die Bauchmuskulatur und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden.

Leitung: Monika Hoffmann
Anmeldung und Infos: info@vhs-eiderstedt und Tel. 0176-54000866

Kurs 1: 10 Termine
montags, 12.01-23.03.2026 = 50 Euro
18.00 bis 19.15 Uhr, Sporthalle Fasanenweg, St. Peter-Ording

461-31011 Kurs 2: 11 Termine
montags, 13.04.-29.06.2026 = 55 Euro
18.00 bis 19.15 Uhr, Sporthalle Nordseegymnasium, St. Peter-Ording

461- 31012 Kurs 3: 8 Termine
montags, 17.08.-05.10.2026 = 40 Euro
18.00 bis 19.15 Uhr, Sporthalle Nordseegymnasium, St. Peter-Ording

Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens, die Bauchmuskulatur und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden, gemischt mit Elementen aus dem Faszientraining.
(Mit Kleingeräten, z.B. mit kleinen Gewichten, Ball, Pilateszirkel etc.)

Leitung: Monika Hoffmann
Anmeldung und Infos: info@vhs-eiderstedt.de

Kurs 1: 12 Termine
mittwochs, 07.01-25.03.2026 = 60 Euro
18.00 bis 19.15 Uhr, Sporthalle Fasanenweg, St. Peter-Ording

Kurs 2: 12 Termine
mittwochs, 15.04.-01.07.2026 = 60 Euro
18.00 bis 19.15 Uhr, Sporthalle Nordseegymnasium, St. Peter-Ording

Kurs 3: 8 Termine
mittwochs, 19.08.-07.10.2026 = 40 Euro
18.00 bis 19.15 Uhr, Sporthalle Nordseegymnasium, St. Peter-Ording

Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.