In dem Functional Training-Kurs geht es darum, den Körper in seiner ganzen Vielfalt zu fördern – mit Übungen, die nicht nur die Muskulatur stärken, sondern auch die Koordination und Beweglichkeit verbessern. Wir trainieren hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, was bedeutet, dass wir ganz ohne Geräte auskommen, aber dennoch ein effektives und abwechslungsreiches Training absolvieren.
Die Übungen in diesem Kurs sind gezielt darauf ausgerichtet, die alltägliche Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Wir arbeiten an einer stabilen Körpermitte, reduzieren dadurch Rückenschmerzen und steigern die allgemeine Fitness.
Ein weiterer Fokus liegt auf der Verbesserung der Flexibilität, da wir viele Dehnungsübungen integrieren, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu steigern.
Kursleiterin: Kathrin Henning
Kurs 1: 10 Termine
Do, ab 05.03., 12.03., 19. 03., 16.04, 23.04., 30.04, 07.05, 21.05. und 28.05 und 04.06,2026, jeweils von 18:00 – 19:00 = 50 Euro
Aula, TMS, Garding
Anmeldungen unter info@vhs-eiderstedt.de