Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens, die Bauchmuskulatur und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden, gemischt mit Elementen aus dem Faszientraining.
(Mit Kleingeräten, z.B. mit kleinen Gewichten, Ball, Pilateszirkel etc.)
Leitung: Monika Hoffmann
Anmeldung und Infos: info@vhs-eiderstedt.de
mittwochs, 15.04.-01.07.2026, 12 Termine = 60 Euro
18.00 bis 19.15 Uhr, Sporthalle Nordseegymnasium, St. Peter-Ording
Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.