Autor: Andrea Schneble

262-31024 Rückenschule

Ein starkes Rückgrat ist wichtig und die Basis für den Beruf und den Alltag.

Verbunden mit einer guten Körperhaltung bzw. der Erhaltung der körperlichen Gesundheit und Fitness versuchen wir mit zahlreichen funktionellen Übungen und koordinativem Training mit dem eigenen Körpergewicht, und vor allem durch regelmäßiges Training die „verborgene und untrainierte“ Muskulatur zu aktivieren und zu „wecken“. Hier werden nicht nur stabilisierende Muskeln im Rücken gekräftigt, sondern auch Techniken erlernt und geschult, die aktiv ganz einfach selbst geübt werden können. Zahlreiche Entspannungsübungen und Mittel zur Selbsthilfe werden vorgestellt.

Kursleiterin: Madlen Möller

dienstags, 03.11. – 15.12.2026, 19.30-20.20, 7 Termine = 35,00 Euro für den Kurs oder 7,00 bei Einzelteilnahme
Turnhalle, TMS, Garding

Anmeldungen unter info@vhs-eiderstedt.de

262-31023 Rückenschule

Ein starkes Rückgrat ist wichtig und die Basis für den Beruf und den Alltag.

Verbunden mit einer guten Körperhaltung bzw. der Erhaltung der körperlichen Gesundheit und Fitness versuchen wir mit zahlreichen funktionellen Übungen und koordinativem Training mit dem eigenen Körpergewicht, und vor allem durch regelmäßiges Training die „verborgene und untrainierte“ Muskulatur zu aktivieren und zu „wecken“. Hier werden nicht nur stabilisierende Muskeln im Rücken gekräftigt, sondern auch Techniken erlernt und geschult, die aktiv ganz einfach selbst geübt werden können. Zahlreiche Entspannungsübungen und Mittel zur Selbsthilfe werden vorgestellt.

Kursleiterin: Madlen Möller

dienstags, 25.08. – 06.10.26, 19.30-20.20, 7 Termine = 35,00 Euro für den Kurs oder 7,00 bei Einzelteilnahme
Turnhalle, TMS, Garding

Anmeldungen unter info@vhs-eiderstedt.de

262-4105 Englisch am Vormittag für Fortgeschrittene und Auffrischer*innen

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen, die anhand kurzer Texte ihr Vokabular und die Grammatik auffrischen und vertiefen möchten.
Ort: Ev. Gemeindezentrum St. Peter-Ording
Zeit: Mittwoch, 13.01. – 24.03.2027, 09.30 bis 11.00 Uhr, 11 Termine,
Kursgebühr:  55,00€

Beginn: fortlaufender Kurs – neue Mitglieder sind herzlich willkommen. Späterer Einstieg jederzeit möglich.
Kursleiterin: Barbara Blank, fürRückfragen: 0174 9096660

Anmeldungen unter: info@vhs-eiderstedt.de oder 0171-4729558

262-4104 Englisch am Vormittag für Fortgeschrittene und Auffrischer*innen

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen, die anhand kurzer Texte ihr Vokabular und die Grammatik auffrischen und vertiefen möchten.
Ort: Ev. Gemeindezentrum St. Peter-Ording
Zeit: Mittwoch, 28.10. – 16.12.26, 09.30 bis 11.00 Uhr, 8 Termine,
Kursgebühr:  40,00€

Beginn: fortlaufender Kurs – neue Mitglieder sind herzlich willkommen. Späterer Einstieg jederzeit möglich.
Kursleiterin: Barbara Blank, fürRückfragen: 0174 9096660

Anmeldungen unter: info@vhs-eiderstedt.de oder 0171-4729558

262- 4103 Englisch am Vormittag für Fortgeschrittene und Auffrischer*innen

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen, die anhand kurzer Texte ihr Vokabular und die Grammatik auffrischen und vertiefen möchten.
Ort: Ev. Gemeindezentrum St. Peter-Ording
Zeit: Mittwoch, 19.08. – 07.10.26, 09.30 bis 11.00 Uhr, 8 Termine,
Kursgebühr:  40,00€

Beginn: fortlaufender Kurs – neue Mitglieder sind herzlich willkommen. Späterer Einstieg jederzeit möglich.
Kursleiterin: Barbara Blank, fürRückfragen: 0174 9096660

Anmeldungen unter: info@vhs-eiderstedt.de oder 0171-4729558

262-51018 Einführung in Künstliche Intelligenz (KI) – einfach erklärt

ChatGPT & Co. verstehen und im Alltag nutzen

Beschreibung:
Künstliche Intelligenz (KI) ist kein Zukunftsthema mehr – sie ist längst in unserem Alltag angekommen. Viele wissen gar nicht, dass sie bereits KI nutzen – zum Beispiel beim Navigieren mit dem Handy, beim Online-Shopping oder beim automatischen Erkennen von Spam-E-Mails.

In diesem Kurs zeigen wir Schritt für Schritt, was KI ist, wie sie funktioniert und wie Sie einfache KI-Anwendungen ganz praktisch im Alltag nutzen können – auch ohne technisches Vorwissen.

Beispiele aus dem Alltag:

  • Einkaufszettel schreiben lassen: Sie sagen, was Sie kochen möchten – ChatGPT erstellt die passende Einkaufsliste.
  • Höfliche E-Mail formulieren: Sie geben grob den Inhalt vor, ChatGPT hilft beim freundlichen Schreiben.
  • Reise planen: ChatGPT schlägt Ihnen auf Wunsch Ausflugsziele, Restaurants oder Packlisten vor.

Wir arbeiten gemeinsam in kleinen Schritten, mit viel Zeit für Fragen und Übungen. Die Bedienung eines Internet-Browsers sollten Sie beherrschen – mehr brauchen Sie nicht.

Was Sie erwartet:
✔ Verständliche Erklärungen ohne Fachchinesisch
✔ Viele praktische Beispiele und Übungen
✔ Keine Vorkenntnisse in KI nötig
✔ Ruhiges Lerntempo und freundliche Kursatmosphäre

Zielgruppe:
Menschen, die neugierig sind und lernen möchten, wie moderne Technik den Alltag erleichtern kann.

Ort: Theodor-Mommsen-Schule, Garding

Dozent: Martin Pauls, Emphatic Kaizen, Zertifizierter KI-Berater und Trainer

Dauer: 6 Abende à 90 Minuten

Kosten: 65 Euro

Kurszeit:   mittwochs, ab dem 06.01. – 10.02.2027, 18:30 bis 20:00 Uhr

Anmeldungen: info@vhs-eiderstedt.de

Bitte bringen Sie ein eigenes Gerät mit (Laptop oder Tablet-PC). Falls das nicht möglich ist, kann die VHS evtl. ein Leihgerät zur Verfügung stellen.

262-51017 Einführung in Künstliche Intelligenz (KI) – einfach erklärt

ChatGPT & Co. verstehen und im Alltag nutzen

Beschreibung:
Künstliche Intelligenz (KI) ist kein Zukunftsthema mehr – sie ist längst in unserem Alltag angekommen. Viele wissen gar nicht, dass sie bereits KI nutzen – zum Beispiel beim Navigieren mit dem Handy, beim Online-Shopping oder beim automatischen Erkennen von Spam-E-Mails.

In diesem Kurs zeigen wir Schritt für Schritt, was KI ist, wie sie funktioniert und wie Sie einfache KI-Anwendungen ganz praktisch im Alltag nutzen können – auch ohne technisches Vorwissen.

Beispiele aus dem Alltag:

  • Einkaufszettel schreiben lassen: Sie sagen, was Sie kochen möchten – ChatGPT erstellt die passende Einkaufsliste.
  • Höfliche E-Mail formulieren: Sie geben grob den Inhalt vor, ChatGPT hilft beim freundlichen Schreiben.
  • Reise planen: ChatGPT schlägt Ihnen auf Wunsch Ausflugsziele, Restaurants oder Packlisten vor.

Wir arbeiten gemeinsam in kleinen Schritten, mit viel Zeit für Fragen und Übungen. Die Bedienung eines Internet-Browsers sollten Sie beherrschen – mehr brauchen Sie nicht.

Was Sie erwartet:
✔ Verständliche Erklärungen ohne Fachchinesisch
✔ Viele praktische Beispiele und Übungen
✔ Keine Vorkenntnisse in KI nötig
✔ Ruhiges Lerntempo und freundliche Kursatmosphäre

Zielgruppe:
Menschen, die neugierig sind und lernen möchten, wie moderne Technik den Alltag erleichtern kann.

Ort: Theodor-Mommsen-Schule, Garding

Dozent: Martin Pauls, Emphatic Kaizen, Zertifizierter KI-Berater und Trainer

Dauer: 6 Abende à 90 Minuten

Kurszeit:  dienstags, ab dem 27.10.- 01.12.2026, 18:30 bis 20:00 Uhr

Kosten: 65 Euro

Anmeldungen: info@vhs-eiderstedt.de

Bitte bringen Sie ein eigenes Gerät mit (Laptop oder Tablet-PC). Falls das nicht möglich ist, kann die VHS evtl. ein Leihgerät zur Verfügung stellen.

262-51016 Canva – Kreative Gestaltung von Einladungen, (Vereins-)Flyern, Urkunden, Plakaten o.a.

Grundlagenkurs in der Webanwendung von Canva

Beschreibung:

In diesem Grundlagenkurs lernen Sie die Webanwendung Canva kennen. Das Online-Tool ermöglicht es, ansprechende Designs für private, berufliche oder ehrenamtliche Zwecke zu erstellen – beispielsweise für Vereine, Schulen, Kindergärten oder eigene Projekte.Beispiele aus dem Alltag:

Kreative Gestaltung leicht gemacht –
Grundlagenkurs für eigene Flyer, Karten und Plakate

Sie möchten Einladungen, Vereinsflyer, Urkunden oder Plakate selbst gestalten – ohne komplizierte Grafikprogramme und ohne Vorkenntnisse?

In diesem Grundlagenkurs lernen Sie die Webanwendung Canva kennen. Das Online-Tool ermöglicht es, ansprechende Designs für private, berufliche oder ehrenamtliche Zwecke zu erstellen – beispielsweise für Vereine, Schulen, Kindergärten oder eigene Projekte.

Canva bietet eine große Auswahl an professionellen Vorlagen, Schriftarten, Farben und Gestaltungselementen. Schritt für Schritt erarbeiten wir gemeinsam, wie Sie diese Möglichkeiten gezielt einsetzen und eigene Projekte sicher umsetzen.

Inhalte des Kurses:

  1. Grundlagen verstehen: Aufbau der Benutzeroberfläche, wichtige Funktionen und sichere Navigation
  2. Gestaltungsprinzipien anwenden: Texte, Farben und Layouts stimmig kombinieren
  3. Eigene Projekte umsetzen: z. B. Flyer, Plakate, Grußkarten oder Urkunden
  4. Vorlagen sinnvoll anpassen: Bestehende Designs individualisieren statt bei null beginnen
  5. Exportieren & Drucken: Dateien korrekt speichern und für den Druck vorbereiten

Der Schwerpunkt liegt auf praktischer Anwendung. Jede Einheit enthält konkrete Übungen, sodass Sie am Ende eigene fertige Designs erstellt haben und Canva selbstständig weiter nutzen können.

Das Versprechen an Sie:
Hier wird niemand zurückgelassen. Wir arbeiten im ruhigen Tempo, mit Zeit für Fragen und so vielen Wiederholungen, wie Sie brauchen. Es gibt keine dummen Fragen, nur neue Entdeckungen.

Was Sie brauchen:
Einen eigenen Laptop, etwas Neugier und Lust, Neues zu lernen. Falls Sie noch kein Konto bei Canva haben – kein Problem, das richten wir im Kurs gemeinsam in aller Ruhe ein.

Ort: Nordseegymnasium, St. Peter-Ording

Dozent: Patrick Pauls
Dauer: 5 Abende à 90 Minuten

Kurszeit:   donnerstags, ab dem 03.09. – 01.10.2026, 18:00 bis 19:30 Uhr
Kosten: 60 Euro

Anmeldungen: info@vhs-eiderstedt.de

 

262-1603 Demenz – Jede/Jeden kann es treffen, und niemand muss damit allein sein

Vergesslichkeit im Alltag kennt fast jeder: Wo ist der Schlüssel? Was wollte ich gerade im Keller holen? Meistens ist das völlig harmlos. Doch was, wenn das Vergessen tiefer geht? Wenn Orientierungspunkte schwinden und vertraute Gesichter fremd werden?

Demenz ist keine „normale“ Alterserscheinung, sondern eine Herausforderung, die uns alle angehen kann – als Betroffene, als Angehörige oder als Teil der Gesellschaft.

In diesem Vortrag werfen wir gemeinsam einen Blick hinter das Krankheitsbild. Dabei geht es nicht nur um medizinische Fakten, sondern vor allem um den Menschen:

Verständnis entwickeln: Was passiert im Kopf, und wie fühlt sich die Welt für Menschen mit Demenz an?

Warnsignale erkennen: Wo liegt der Unterschied zwischen einfacher Zerstreutheit und ersten Anzeichen einer Erkrankung?

Miteinander leben: Wie können wir den Alltag gestalten und die Lebensqualität erhalten, auch wenn sich vieles verändert?

Egal ob Sie sich aus persönlicher Sorge informieren möchten, jemanden pflegen oder einfach nur mehr über das Thema wissen wollen: Dieser Abend bietet Raum für Aufklärung, Austausch und praktische Tipps für einen würdevollen Umgang mit der Diagnose.

Denn auch mit Demenz bleibt das Wichtigste bestehen: die Verbindung von Mensch zu Mensch.

Referentin: Susanne Vestergaard

Vortrag:
Vortragstermine bitte erfragen, 5 Euro
Garding und St. Peter-Ording

Anmeldungen unter info@vhs-eiderstedt.de